「普通になりたいのに、普通が何なのか分からない」
「普通は〜だよね」と言われるたびに、なんとなくモヤっとする。
そんな感覚を抱いたことはありませんか。
私も母から「普通は〇〇でしょ」という言葉をこれでもかと浴びせられてきたので、お気持ちはよくわかります。
結論、「普通」という物差しの正体は、単なる「多数派」に過ぎません。
絶対的な正解でも、守るべき基準でも、あなたの価値観を合わせる必要もないんです。
某名言製造機の言葉を借りるなら、「一体いつから、多数派が正しいと錯覚していた？」と言いたいです。
本記事を読み終える頃には、「普通」という言葉に振り回される必要がないと、心の底から思えるようになると断言します。
私自身、学生時代から「なんでそうしないといけないんですか」と聞いては、大人を困らせるタイプでした。
悪意は一切なく、ただ理由を知りたかっただけ
社会に出てからも、「普通はこうするものだ」という言葉に、何度もモヤっとさせられてきました。
本記事では、そのモヤモヤの正体を、私自身の体験と心理学の両面から解き明かしていきます。
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管理人：ゆうた
「普通」ってそもそも何なのか
まず、はっきりさせておきたいことがあります。
「普通」という言葉を辞書で引いてみると、「特に変わったところがなく、ありふれていること」といった説明が出てきます。
つまり、普通の中身は「多くの人がそうしているから」という以上の意味を持っていません。
え、それだけ？って思いません？正直、私は拍子抜けしました。
法律でも、科学的な基準でもなく、ただの多数決の結果に過ぎないんです。
なのに私たちは「普通じゃない」と言われると、まるで欠陥品のように感じてしまいます。
冷静に考えれば、これはおかしな話と思いませんか？
てめぇらの価値基準で、勝手に俺達を評価してんじゃねぇよ、と
断言しますが、多数派に属していないというだけで、あなたの価値が下がるわけでは絶対にありません。
厄介なことに「多数派」ってのは、時代や場所が変われば簡単にひっくり返ります。
一昔前は「終身雇用で1つの会社に勤め上げるのが普通」でしたよね。
今は、副業をしながら複数の収入源を持つ生き方も、珍しくなくなっています。
つまり「普通」とは固定された正解ではなく、その時々の空気が生み出す、移ろいやすい多数決の結果に過ぎないんです。
10年前の普通と、今の普通、もう別物。
昭和の時代には、休憩なしで長時間働くことや、体育会系の理不尽な指導も「普通」とされていました。
今の基準で見れば、その多くはパワハラや違法労働に当たります。
当時「普通だから」という理由だけで正当化されていたことが、今では非常識として扱われているわけです。
移ろいやすいものに、あなたの人生の基準を預けてしまうのは、もったいない話だと思いませんか。
「そういうルールだから」大人たちが思考停止していた日
私には、今でも忘れられない記憶があります。
中学・高校時代、校則には「靴下は白」「眉毛を剃ってはいけない」といった、細かいルールが山ほどありました。
意味がわからなかった私は、先生に理由を聞いて回りました。
返ってきた答えは、決まって「そういうルールだから」の一言だけです。
その一言、思考停止の証明でしかないんですよね。
理由を説明できないルールは、もはやルールですらなく、ただの思考停止に過ぎません。
当時の私は、その空気に馴染めない自分がおかしいのだと思っていました。
でも今なら、はっきり言えます。
おかしかったのは、私ではなく、理由も説明できずにルールを押し付けていた側です。
「普通はこうするものだ」という言葉の裏には、大抵、こうした思考停止が隠れています。
「友人に誘われた」という理由で入ったバスケ部を1年足らずで辞めたのも、理不尽な上下関係に納得できなかったからです。
先輩というだけで偉そうにされても、正直知ったこっちゃないですからね。
理不尽さの理由を誰も説明できないなら、そんなもんに従う義理も理由も道理もありません。
当時はそう強く言い切る勇気がありませんでしたが、今ならはっきり断言できます。
お前らのクソしょうもない「普通」なんてもんを、こっちに押し付けんじゃねぇよ、と。
「普通は自分でなんとかするもの」と言われた、社会に出て最初の違和感
大学生の頃、ゲームセンターでアルバイトをしていました。
ある日インフルエンザにかかり、店長に欠勤の連絡を入れました。
返ってきたのは「具合が悪いのはわかる。でも、そういう場合は代わりを見つけてきて連絡するのが社会人の基本だ」という言葉です。
20歳の私、慌てて先輩に頭を下げまくりましたよ。
幸い、1個上の先輩が代打を引き受けてくれて、その日はなんとか事なきを得ました。
先輩には今でも感謝していますが、そもそも体調を崩した本人が代わりを探すという仕組み自体、どう考えても筋が通っていません。
欠勤が出た際に「代わり」を探すのは店長の仕事のはず。
体調を崩した、ましてやインフルエンザで苦しんでいるアルバイトがやる仕事では絶対にありません。
こういうやつって、人の上に立つべきではないよね。厄介なことに、こんなのが店長だったんです
当時は、それが社会人として「普通」の対応なのだと信じ込んでいました。
社会に出て10年以上経った今、振り返ってみると、明らかにおかしいとわかります。
そして当時の店長と近い年齢になった今、私がそいつの立場なら、こう答えます。
インフルエンザになっちゃったか。気にしないでゆっくり休んで。あとはこっちでやっておくから！
自分が受けた理不尽を、次の世代には繰り返さない。
ゆとり世代として理不尽に上の世代から叩かれてきた過去があるから、Z世代を含む下の世代は、何があろうと絶対に叩かない。
むしろZ世代って超優秀で優しい人が多いと思います。負けるなZ世代！
過去の理不尽な経験は、私にとって「反面教師」という資産なんです。
校則の先生も、ゲームセンターの店長も、共通点があります。
理由を説明する義務を負わないまま、立場の強さだけで「普通はこうだ」を押し付けていたという点です。
「普通」って何よ。マジで誰か説明してくれ
「普通」を決めているのは、多くの場合、その場で立場が強い側です。
そして、決めた本人は、その「普通」を疑う必要すらありません。
一方、押し付けられる側だけが、理由もわからないまま従うことを求められます。
この構造に気づくだけで、「普通に馴染めない自分がおかしい」という思い込みは、静かに崩れていきます。
「会社のルール」なんてのが、典型例と言えそうですね。
なぜ人は「普通」にこれほど振り回されるのか
ここからは、少し心理学の話をします。
1950年代、ソロモン・アッシュという心理学者が、興味深い実験を行いました。
参加者に、明らかに長さの違う線を見せ、「どれが最初の線と同じ長さか」を答えてもらうという実験です。
答えは誰の目にも明らかなはずなのに、周囲のサクラ役全員がわざと間違った答えを言うと、多くの参加者がそれに合わせて間違った答えを選んでしまいました。
目の前の事実より、周りの空気を優先しちゃうんです。人間って。
同調圧力ってやつです。
興味深いのは、参加者の多くが「自分の目で見た答えは間違っていた」と本気で思い込んでしまった点です。
つまり同調圧力は、周囲に合わせているという自覚すら奪ってしまうほど強力に働きます。
私たちが「普通」だと感じているものの多くは、客観的な事実ではなく、周囲の反応から逆算した思い込みに過ぎません。
事実と解釈は、別物です。
「みんながそうしているから正しい」というのは、事実ではなく、ただの解釈でしかありません。
その解釈を鵜呑みにするかどうかは、あなたが決めていいことなんです。
あなたは「普通って何？」と疑問を持って、この記事にたどり着いています。
その時点で、世間の普通から抜け出す準備はできているんですよ。
テレビやSNSが作り出す、幻想の「普通」
同調圧力に加えて、もう1つ厄介なものがあります。
テレビやSNSが繰り返し映し出す「普通」のイメージです。
充実したキラキラ投稿ばかり見せられたら、そりゃ自分がズレてる気がしてきますよね。
SNSに流れてくるのは、友人に囲まれて笑っている写真や、順調なキャリアの報告ばかりです。
家で一人静かに過ごす時間や、うまくいかなかった1日は、ほとんど流れてきません。
つまり私たちは、他人の人生の「見せたい部分」だけを繰り返し浴びせられています。
そして、それを「世間の普通」だと錯覚させられているだけなんです。
見せられている情報が偏っている以上、そこから逆算した「普通」も、当然偏っています。
「普通」という圧力は、実はこの図のように何層にも重なって、あなたの自分軸を取り囲んでいます。
言葉も思考も体験も、すべては「情報」であり、人生は取り入れる情報の質で決まるというのが私の持論です。
とすれば、何気なく開いているSNSの情報を、そのまま「世間の普通」として受け取ってしまうのは、少しもったいない話ではありませんか？
触れる情報を主体的に選び直すことは、自分の「普通」を取り戻す第一歩でもあります。
内向型・会社員が「普通からズレている」と感じやすい瞬間
会社員として働いていると、「普通からズレている」と感じる瞬間は、意外と多いものです。
- 飲み会に誘われても、正直気が乗らない
- 休憩中の雑談の輪に、うまく入れない
- 出世コースに乗ることより、静かに自分の仕事に没頭したい
- 大人数の会議より、1対1でじっくり話す方が本音を話せる
- 休日は予定を詰め込むより、家で1人で過ごす方が回復できる
全部、私です。全部。
こうした感覚を持つたびに、「自分は社会人として普通じゃないのかもしれない」と、不安になったことはありませんか。
飲み会に行かない、雑談が苦手、大人数が疲れる。
そのどれもが、会社という組織の中では「普通じゃない」側に分類されがちです。
でも、思い出してください。
普通とは、ただの多数派に過ぎません。
内向型のあなたが飲み会より一人の時間を選ぶのは、性格が悪いからでも、協調性がないからでもなく、脳の特性としてそちらの方が心地よいというだけの話です。
内向型が持つ強みは、いくつもあります。
- 考える力
- 言語化する力
- 一人でコツコツ積み上げる力
- 内省する力
- 周囲を敏感に察する力
こうした強みは、大勢でワイワイする「普通」の枠の中では、むしろ見えにくいだけなんです。
「力」という名前がついているにも関わらず、世間の「常識」「普通」「当たり前」といった言葉によって、弱体化させられているに過ぎません。
断言しますが、あなたは磨けば磨くほど光る原石です。
本来、周囲を圧倒する光を放つ原石なのに、人生のモブである「赤の他人の価値観」に委ねているというのが、内向型人間の現状なのです。
雑談が苦手なら、聞き役に徹すればいいだけ。
出世コースに興味がないなら、自分の得意分野をとことん深掘りすればいいだけ。
内向型特有の磨き方をすれば、原石であるあなたは、いずれまばゆい光を放つと断言しておきます。
そのお手伝いをするのが、本ブログの役目です！
「まとも」な人ほど孤独に見える、それでOK
自分の頭で考え、自分の「普通」を選び直すようになると、ある変化が起きます。
周囲との足並みが、少しずつ揃わなくなっていくんです。
自分軸を持つって、実はちょっと孤独と隣り合わせなんですよね。
「まともな人ほど孤独だ」と言われることがありますが、決して大げさな話ではありません。
思考停止した「普通」に流されず、自分の頭で判断する人ほど、群れの外側に立つことになりやすいからです。
冒頭通り某名言製造機の言葉を借りるなら、こう問いたくなります。
「一体いつから、普通に合わせることが正解だと錯覚していた？」
「孤独」と聞くと多少なりとも強さを感じるかもしれませんが、寂しさとは少し違うので安心してください。
自分の意思で選んだ結果としての孤独は、むしろ自由の証でもあるです。
誰かに合わせるための普通ではなく、自分が納得できる普通を、自分で作っていい。
世間のレールではなく、自分でレールを敷いて歩いてもいい。
それが、自分軸で生きるということの本質です。
「嫌われるかもしれない孤独」との向き合い方は、自分軸は100%嫌われるけど、最高の幸福が手に入る理由でさらに詳しく解説しています。
自分軸という考え方そのものについて、もっと詳しく知りたい方は自分軸で生きるとは？他人に振り回されない5つの視点もあわせて読んでみてください。
一人の時間の過ごし方については、一人が好きなのはおかしくない理由で詳しく解説しています。
今日からできる、5つの小さなワーク
理屈がわかっても、いきなり気持ちは変わりません。
なので、今日から試せる小さなワークを5つ紹介します。
気になるワークをタップすると、それぞれの解説へジャンプできます。
1．自分の中の「普通」を1つ書き出す
あなたが当たり前だと思っている習慣を、1つだけ書き出してみてください。
「朝ごはんは食べるべき」でも「土日は予定を入れるべき」でも構いません。
書き出したら、「それは本当に絶対のルールなのか」と自分に聞いてみましょう。
多くの場合、それはただの刷り込みであり、絶対の正解ではないと気づけるはずです。
世間から植え付けられた「慣れ」に過ぎなかったと気づくだけで、そのルールに縛られる必要がなくなります。
私は「会議中はずっとメモを取るべき」を疑ってみたら、集中して聞く方が内容が頭に残ると気づきました。
2．「普通は〜」と言われた場面を1つ思い出す
過去に「普通は〜だよ」と言われて、モヤっとした場面を1つ思い出してください。
そのときの事実と、相手の解釈を、紙に分けて書き出してみましょう。
例えば、「成人式」というクソしょうもない行事がありますが（事実）、私は周囲の「行くべき」という声を無視して、行かない（解釈）という選択をしました。
関連記事 → 成人式に行かなかった陰キャの末路を暴露する話
事実は変えられませんが、解釈・選択は自分で選び直せます。
「相手の普通」と「自分の普通」は、単に違うだけであり、どちらかが間違っているわけではありません。
書き出すだけで、当時の感情が驚くほど軽くなります。
心理学ではこうした書き出しを「エクスプレッシブ・ライティング」と呼び、感情の整理に効果があるとされています。
3．尊敬する人の「普通じゃない」ところを1つ挙げる
あなたが尊敬している人を、1人思い浮かべてください。
その人の「普通じゃない」ところを、1つだけ挙げてみましょう。
多くの場合、尊敬される人ほど、どこかで「普通」から外れた選択をしています。
普通からのズレは、欠点ではなく、その人らしさそのものだと気づけるはずです。
世間の価値観とかけ離れたギャップがあるからこそ、人は魅力を感じるものです。
尊敬する対象は、著名人でも、身近な先輩でも構いません。
私が尊敬する人、だいたい変わり者of変わり者of変わり者です。モノホンの変人しかいません
4．「なぜですか」と1回だけ聞いてみる
次に「普通は〜するものだ」と言われたら、1回だけ「なぜですか」と聞いてみてください。
口にするのが難しければ、心の中で「俺（私）はこう思うけど、なぜ？」と問うだけでOKですよ！
反抗するのが目的なのではなく、ただ純粋に理由を知るためです。
「普通」という枠組みから抜け出すきっかけにもなりますしね。
明確な理由が返ってこなければ、それは単なる思考停止のルールだったという証拠になります。
逆に、納得できる理由が返ってきたら、それは素直に受け入れればいいだけの話。
それだけのこと（プフ風）。
現存のルールに、自分軸に基づいた理由もなく文句をつけるのも、同じく「思考停止」かなというのが私の持論です
5．「普通じゃなくていい」と声に出してみる
鏡の前で、「普通じゃなくていい」と、声に出して言ってみてください。
たった一言で構いません。
セルフイメージは、行動よりも先に、言葉から作られると言われています。
自分にかける言葉を変えるだけで、少しずつ現実の捉え方も変わっていきます。
信念(Be)が変われば、行動(Do)が変わり、やがて結果(Have)も変わっていくからです。
鏡に映る自分に向かって「俺（私）は俺（私）のままでいい」と声をかけるのも、今すぐ実践していただきたい行動の一つです。
最初は恥ずかしいですけど、慣れると意外と気持ちいいですよ。
自分らしい「普通」を育てていく習慣は、自分軸トレーニング45選でも詳しく紹介しています。
まとめ
最後に、今日お伝えしたことをまとめます。
- 普通の正体は、ただの多数派
- 理由なきルールは、思考停止の産物
- 「普通は〜」は事実ではなく解釈
- テレビやSNSが見せる普通は、偏った情報の幻想
- 普通からのズレは、内向型の脳の特性
- まともな人の孤独は、自分軸の証
- 小さなワークで、自分だけの普通を育てる
普通になれなくても、何も問題はありません。
あなたが選んだ「自分だけの普通」こそが、これからのあなたの人生の物差しになります。
むしろ「普通に迎合しようとする姿勢」こそが、あなたの自由を奪っていることに気づいてください。
当ブログが目指す自由な人生は、経済的な自由や時間の自由だけでなく、自分らしく生きる自由も含まれています。
誰かが決めた普通に合わせるのではなく、自分の頭で考えた普通を、これからも大切にしてください。
その積み重ねの先に、あなたらしい自由な人生が待っています。
あなたの人生の主人公は、他の誰でもなくあなた。
「自分の人生のハンドルは自分で握っている」という事実は、決して忘れないでください。